Selbstcoaching-Workshop (ab September 2024)
Willkommen zu deinem Coaching-Programm, das dir dabei helfen soll, dich besser von deinen Eltern abzugrenzen und mehr Unabhängigkeit in dein Leben zu bringen. Du bist vielleicht hier, weil du spürst, dass es an der Zeit ist, dich stärker auf dich selbst zu fokussieren und die Beziehung zu deinen Eltern neu zu gestalten. Und vielleicht hast du auch einfach gerade die Nase voll davon, wie deine Mutter oder dein Vater in deinem erwachsenen Leben mit regieren. Und du suchst einen Weg, dich besser abzugrenzen.
Dieses Programm ist darauf ausgerichtet, dir zu helfen, dein Leben selbstbestimmt und entspannt zu gestalten - in deinem eigenen Tempo.
Der Workshop umfasst 5 Module.
Jedes Modul beinhaltet:
Im ersten Modul werden wir uns darauf konzentrieren, die Dynamik zwischen dir und deinen Eltern genauer zu betrachten. Du wirst erkennen, wie sich alte Muster in dein heutiges Leben eingeschlichen haben und wie sie deine Entscheidungen und Gefühle beeinflussen.
Im zweiten Modul tauchen wir dann noch tiefer in die Reflexion ein. Wir schauen uns an, welche inneren Überzeugungen und Ängste dich vielleicht davon abhalten, klare Grenzen zu setzen. Es wird darum gehen, diese Hindernisse sichtbar zu machen und zu verstehen, woher sie kommen und wie du sie überwinden kannst.
Im dritten Modul geht es darum, erste konkrete Schritte zu unternehmen, um diese alten Muster zu durchbrechen. Du wirst lernen, wie du kleine, realistische Ziele setzen kannst, um gesunde, klare Grenzen zu etablieren, und wie du gut mit den Gefühlen umgehen kannst, die dabei hochkommen können.
Schließlich widmen wir uns im vierten Modul der langfristigen Festigung dieser neuen Gewohnheiten. Wir werden uns darauf konzentrieren, deine innere Resilienz zu stärken, den Fokus noch stärker auf dich selbst zu richten und Routinen zu entwickeln, die dir helfen, diese Veränderungen nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Das fünfte Modul legt den Fokus noch einmal explizit auf die Besonderheit „Narzisstische Eltern“. Das Modul ist auch wenig anders aufgebaut mit mehr Fallbeispielen und mehr Hintergrunderläuterungen zum psychologischen Phänomen Narzissmus und Familiendynamik. Auch zu diesem Modul gibt es extra Übungen, um Betroffenen auf dem Weg der Ablöse zu helfen.
Du kannst dein Coaching in zwei Varianten buchen:
Variante 1: Online-Workshop mit allen Inhalten für dich: 79,00 € (Earlybird-Preis!)
Du machst den Workshop für dich allein, denn du bist gut organisiert und auch schon auf
dem Weg der Abgrenzung, so dass du gut allein reflektieren kannst.
Solltest du später noch einmal mit mir dazu sprechen wollen, kannst du jederzeit ein
reguläres Coaching dazu buchen.
Variante 2: Online-Workshop mit allen Inhalten für dich
plus ein einstündiges Video-Coaching mit mir: 139,00 € (September-Preis! Danach 159,00 €)
Das Gespräch mit mir kannst du innerhalb von sechs Monaten ab Buchung in Anspruch
nehmen. Wenn du es brauchst, wartest du max. 7 Tage auf einen Gesprächstermin mit mir.
Beide Varianten sind hier buchbar (Weiterleitung zu meinem Shop):
