Resilienz - entdecke deine innere Stärke

Manche Menschen scheint nichts anzufechten, egal wie hoch der Druck ist, wie umfangreich die Probleme, wie widrig die Umstände. Sie bleiben gelassen, zuversichtlich und souverän. Andere hingegen kommen schneller an ihre persönlichen Belastungsgrenzen, fühlen sich überfordert oder überrollt und in der Defensive. Was diese Menschen unterscheidet, ist Resilienz, ihre innere Widerstandskraft. Jeder von uns besitzt sie, manche mehr, andere weniger. Das Gute ist: Resilienz lässt sich gezielt trainieren und stärken.

Und genau darum geht es in diesem Workshop:

  • Lerne die wichtigsten Säulen einer starken Resilienz kennen
  • Identifiziere und erfahre, wie du Energieräuber und Kraftfresser bändigen kannst
  • Übe praktisch deine innere Widerstandskraft gezielt zu stärken und auszubauen

Ich möchte, dass du nach diesem Workshop

  • gelassener mit Druck und Stress umgehen kannst
  • mehr Kontakt zu dir selbst hast und dir erlaubst, achtsamer mit dir selbst zu sein
  • negative Denkfallen rechtzeitig erkennen und ihnen konstruktiv begegnen kannst
  • du im Alltag besser Grenzen setzen und dich schützen kannst

Dafür nehme ich mir in einer kleinen Gruppe von maximal zwölf Teilnehmer/innen Zeit. Wir arbeiten an euren Themen, sowohl einzeln als auch in der Gruppe und vor allem praktisch.

Persönliche Voraussetzungen
Bitte beachte, dass dies ein Workshop ist und keine Therapie. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du in der Lage bist, eigenverantwortlich, sprich auf eigenes Risiko an dieser Fortbildung teilzunehmen. Du solltest zudem die Bereitschaft mitbringen dich auszuprobieren und die Grenzen deiner Komfortzone vorsichtig zu verschieben. Eine wie auch immer geartete Haftung des Veranstalters wird ausgeschlossen.

Rahmenprogramm
Wir sind in der historischen Römerstadt Xanten. Das Hotel ist unmittelbar im Zentrum gelegen. Das Zentrum lohnt einen gemütlichen Bummel und es gibt reichlich Gastronomie. Freitagabend möchte ich mit euch gern Pizza essen gehen. So lernen wir uns besser kennen und haben gemeinsam Zeit für den informellen Austausch. Am Samstag möchte ich nach Workshop-Ende gern mit euch in den APX, den Archäologischen Park Xanten (https://bit.ly/2VgAbN0) und auf den Spuren der Römer wandeln. Ich versuche derzeit noch, eine Führung für uns zu organisieren. Sollte das nicht klappen oder das Wetter uns einen Strich durch die Rechnung machen, suchen wir uns ein nettes Lokal fürs gemeinsame Dinner. Beide Abende sind freiwillige Angebote.

Termin & Investition
23.August – 25.August 2019
375,00 € (inklusive 19 % MwSt.) Teilnahmebetrag
Im Teilnahmebetrag ist der Workshop als auch die Kaffeepausen an Vor- und Nachmittagen enthalten.

Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt per E-Mail, Betreff „Workshop Resilienz“. Bitte gib in der E-Mail deine Kontaktdaten und deine Adresse an. Du erhältst anschließend eine entsprechende Rechnung per E-Mail. Bitte beachte, dass deine Anmeldung mit Eingang deiner E-Mail verbindlich ist. Mit der Anmeldung akzeptierst du die Anmeldebedingungen. Ein Rücktritt unter Erstattung des Teilnahmebetrages ist nur bis zum 15. Juni möglich, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50 €. Danach ist ein Rücktritt unter Erstattung des Teilnahmebeitrages abzgl. der Bearbeitungsgebühr nur möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird oder ein Teilnehmer von der Warteliste nachrückt, andernfalls ist der volle Teilnahmebetrag fällig.

Ausfall des Workshops
Bei Ausfall des Workshops wird den Teilnehmer/innen der volle Teilnahmebetrag zurückerstattet. Weitergehende Ansprüche an den Veranstalter bestehen nicht.

Workshop-Zeiten:
Freitag, 23.08.2019: 14:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 24.08.2019: 09:30 – 12:30 & 14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 25.08.2019: 09:30 – 13:00 Uhr

Veranstaltungs-Ort:
Hotel Nibelungenhof Xanten, Niederstraße 1, 46509 Xanten

Unterbringung
Der Nibelungenhof stellt Workshop-Teilnehmer/innen Hotelzimmer zu einem vergünstigten Preis zur Verfügung:
Einzelzimmer inklusive Frühstück: 73,50 € pro Nacht
Doppelzimmer inklusive Frühstück: 108,50 pro Nacht
Bei Buchung bitte unbedingt das Stichwort „Resilienz“ angeben!
Der ermäßigte Preis gilt nur für Buchungen bis zum 31. Mai 2019. Danach kosten die Zimmer (bei Verfügbarkeit) den regulären Preis. Nähere Informationen zu Zimmern, Ausstattung und Preisen sind auf der Website des Nibelungenhofes zu finden: www.hotel-nibelungenhof.de
Weitere Hotels sind fußläufig in der Xantener Innenstadt gelegen.

Anmeldung Workshop "Resilienz"

Termin & Investition
23.August – 25.August 2019
375,00 € Teilnahmebetrag

Workshop-Zeiten
Freitag, 23.08.2019: 14:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 24.08.2019: 09:30 – 12:30 & 14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 25.08.2019: 09:30 – 13:00 Uhr

Wichtig
Die Anmeldung ist verbindlich. Unterbringung & Verpflegung sind nicht im Workshop-Preis enthalten. Details dazu findest du links in der Ausschreibung.

 

 

Und wer noch mehr über Resilienz erfahren möchte, schaut hier: