WORKSHOP
Resilienz – stärke deine psychische Widerstandskraft!

Manche Menschen scheint nichts anzufechten, egal wie hoch der Druck ist, wie umfangreich die Probleme, wie widrig die Umstände. Sie bleiben gelassen, zuversichtlich und souverän. Andere hingegen kommen schneller an ihre persönlichen Belastungsgrenzen, fühlen sich überfordert oder überrollt und in der Defensive. Was diese Menschen unterscheidet, ist Resilienz, ihre innere Widerstandskraft. Jeder von uns besitzt sie, manche mehr, andere weniger. Das Gute ist: Resilienz lässt sich gezielt trainieren und stärken.

Inhalte des Workshops:
• Lerne die wichtigsten Säulen deiner starken Resilienz kennen
• Identifiziere deine persönlichen Energieräuber und erfahre, wie du diese Kraftfresser bändigen kannst
• Stärke gezielt deine Widerstandskraft
• Packe deinen persönlichen Notfallkoffer gegen akuten Stress und belastende Situationen

Ziele des Workshops: Ich möchte, dass du
• gelassener mit Druck und Stress umgehen kannst
• wieder mehr Kontakt zu dir selbst hast und dir erlaubst, achtsamer mit dir selbst zu sein
• negative Denkfallen rechtzeitig erkennen und ihnen konstruktiv begegnen kannst
• im Alltag besser Grenzen setzen und dich schützen kannst

Dafür nehme ich mir in einer kleinen Gruppe von maximal zehn bis zwölf Teilnehmer/innen Zeit. Dabei werdet ihr ganz konkret an euren Themen arbeiten. ABER: Jeder gibt nur das von sich preis, was er möchte. Ich arbeite in der Sache prosaisch, nah am Menschen, kein Guru-Gehabe, keine Psychospiele, schlichtweg klare Arbeit an den Themen, die dir im Weg stehen. Methodisch wirst du viel in die Reflexion eingeladen und ermutigt dich zu positionieren. Was es in diesem Workshop nicht geben wird:
• angeleiteter „Seelenstriptease“
• Grenzverschiebungen, die du nicht möchtest

Mehr zum Thema Resilienz findest du hier!

Bitte beachte:
• Es ist ein Workshop, keine Therapie oder Selbsthilfegruppe.
• Foto-, Video,- & Tonmitschnitte vom Workshop sind nicht erlaubt.
• Tiere sind im Workshop nicht gestattet.
• Eine wie auch immer geartete Haftung des Veranstalters wird ausgeschlossen.

Persönliche Voraussetzungen:
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du in der Lage bist, eigenverantwortlich, sprich auf eigenes Risiko an diesem Workshop teilzunehmen. Du bist psychisch stabil. Du solltest zudem die Bereitschaft mitbringen dich auszuprobieren und die Grenzen deiner Komfortzone zu verschieben.

Workshop-Zeiten:
Freitag, 20.11.2020: 14:15 – 18:00 Uhr
Samstag, 21.11.2020: 09:30 – 12:30 & 14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 22.11.2020: 09:30 – 13:00 Uhr

Kosten & Fristen:
Early-Bird: 390,00 € brutto
bei Buchung und Überweisung bis zum 20.06.2020
Regulär: 440,00 € brutto
bei Buchung und Überweisung nach dem 20.06.2020
Maximal 10-12 Teilnehmende, Zusage in Reihenfolge der Buchung

Buchung:
Du möchtest dich anmelden? Dann schicke bitte eine E-Mail an workshop@bettercallcasy.de.
Bitte gib deinen vollständigen Namen, Adresse und Telefonnummer an und für welchen Workshop du dich anmelden möchtest. Sollte es noch einen freien Platz geben, bekommst du anschließend eine Buchungsbestätigung mit Rechnung gemailt.
Bitte beachte, dass deine Anmeldung mit Eingang deiner E-Mail verbindlich ist. Mit der Anmeldung akzeptierst du die Anmeldebedingungen: Ein Rücktritt unter Erstattung des Teilnahmebetrages ist nur bis zum 14. September möglich, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50 €. Danach ist ein Rücktritt unter Erstattung des Teilnahmebeitrages abzgl. der Bearbeitungsgebühr nur möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird oder ein Teilnehmer von der Warteliste nachrückt, andernfalls ist der volle Teilnahmebetrag fällig.
Ausfall des Workshops
Bei Ausfall des Workshops wird den Teilnehmer/innen der volle Teilnahmebetrag zurückerstattet. Weitergehende Ansprüche an den Veranstalter bestehen nicht.

Veranstaltungs-Ort:
Hotel Nibelungenhof Xanten, Niederstraße 1, 46509 Xanten

Unterbringung
Der Nibelungenhof stellt Workshop-Teilnehmer/innen Hotelzimmer zu einem vergünstigten Preis zur Verfügung:
Einzelzimmer inklusive Frühstück: 75,00 € pro Nacht
Doppelzimmer inklusive Frühstück: 110,50 pro Nacht
Bei Buchung bitte unbedingt das Stichwort „Resilienz“ angeben!
Der ermäßigte Preis gilt nur für Buchungen bis zum 11. September 2020. Danach kosten die Zimmer (bei Verfügbarkeit) den regulären Preis. Nähere Informationen zu Zimmern, Ausstattung und Preisen sind auf der Website des Nibelungenhofes zu finden: www.hotel-nibelungenhof.de
Weitere Hotels sind fußläufig in der Xantener Innenstadt gelegen. Auch Campingplätze sind fußläufig erreichbar.

Rahmenprogramm
Wir sind in der historischen Römerstadt Xanten. Das Hotel ist unmittelbar im Zentrum gelegen. Freitagabend möchte ich mit euch gern Pizza essen gehen. So lernen wir uns besser kennen und haben gemeinsam Zeit für den informellen Austausch. Das ist natürlich freiwillig. Samstag habt ihr Gelegenheit, Xanten auf eigene Faust zu erkunden oder gemütlich einen Shopping-Bummel zu unternehmen. Der Weihnachtsmarkt hat bereits geöffnet! Gastronomie ist zudem reichlich vorhanden. Wer am Sonntag noch Zeit hat, sollte unbedingt nach dem Workshop einen Besuch im APX, dem Archäologischen Park Xanten (https://bit.ly/2VgAbN0) einplanen und zum Nachklang auf den Spuren der Römer wandeln.